160斤小伙因胖被分手怒减30斤变帅哥：更自信开朗了

12月6日消息，话题“160斤小伙因胖被分手怒减30斤变帅哥”冲上热搜榜。

据媒体报道，浙江24岁小伙因肥胖被女友嫌弃过于油腻分手，伤心过后他决定减肥，用3个月时间从160斤瘦到130斤，摇身一变成为帅哥。

当事人表示，成功瘦下来后变得自信开朗了，身体也健康了。在评论区，有网友称赞“他有毅力”。

一般来说，科学合理的减肥需要对自己的身体有一个初步了解，比如高体重的背后是结实还是虚胖，是上半身胖还是下半身胖，是需要先以运动为主还是先控制饮食为主，不能笼统地说自己想减5斤、10斤。

值得注意的是，减脂、减重、减肥是三个不同的概念，人体成分可以分为脂肪和非脂肪（包括肌肉），减脂是指减少脂肪；减重减少的可能是脂肪、非脂肪或者二者都减少；减肥是减脂的口语化表述。

另外，每个人要选择适合自己的多样化的运动方式，不要对身边一些减肥成功案例“盲目效仿”，因为运动方式不适宜、运动量过大、运动量递增过快都可能导致损伤。

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