大圣来了，我却“晕”了！晕动症不可忽视！

“你在线上打怪升级，我在线下打卡古迹。”国产现象级游戏《黑神话：悟空》一经推出，立刻全网霸屏。该游戏画面充分融合中国传统文化元素，尤其是高度还原的中式古建筑及彩塑，成为游戏一大亮点。

据目前公布的部分取景地列表显示，该游戏在全国范围内选取了36个景点作为游戏背景，包括山西的悬空寺、四川的安岳茗山寺、重庆的大足石刻、杭州的灵隐寺等，引发了一波又一波的古建旅游打卡热潮。

然而，一些玩家在游戏体验过程中，出现了脸色苍白、流虚汗、呕吐等症状，在医学上叫做“视觉诱发晕动症”或“晕屏症”（以下简称“晕动症”）。我们玩3D游戏时，眼睛看到的画面来自电子屏幕，屏幕画面不断移动，大脑接收到的信号是“我们正在运动”。而耳朵中的前庭系统捕捉到的信号却是“我们的身体正坐在沙发里一动不动”。这种矛盾的信息导致感官不匹配，引发了和晕车、晕船时一样的症状。

“V蓝北京”提醒大家，如果出现了“晕动症”，应及时采取有效措施进行缓解，而不是硬撑着或吃晕车药继续打游戏。

如何缓解？

优化游戏设置

降低图像分辨率、调整刷新率、关闭动态模糊等特效，缓解视觉负担。

调整观看距离

确保眼睛与屏幕之间的距离适中，通常为屏幕对角线长度的1.5到2倍。

定期休息

每隔30分钟至1小时，休息一段时间，站起来走动，放松身体。

增强环境光

保持室内光线充足，避免在完全黑暗的环境中使用游戏设备。

这些情况请就医！

症状持续时间长

适当休息后，眩晕和恶心呕吐等症状没有得到缓解，需重视并就医。

症状反复

每次体验3D游戏时都出现相同症状，需前往医院进行进一步检查。

伴随其他问题

眩晕时伴随出现视力听力问题、失去平衡等症状，应立即就医。

九九八十一难，别困在“晕动症”这一难。“V蓝北京”建议大家保证充足的睡眠和适当的体育锻炼，增强耐受能力，减少眩晕症状的发生。此外，也可以走进大自然，品读经典名著，踏上心灵的“取经路”，抵达美好生活的诗和远方。

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请您分享，如何引导青少年健康、适度玩游戏。

活动时间

即日起至9月12日12:00

参与方式

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上期获奖名单

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如有任何疑问请发消息至“文明北京”或发送邮件至sdwmw@bjwmb.gov.cn

文明北京｜编辑：小金

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